بوريتو مع الجبن واللحم والفلفل
كم هي السعرات الحرارية والمكونات الغذائية الموجودة في
الكمية
x
السعرات الحرارية
مشي
6min 60%
ركض
4min 40%
سباحة
3min 20%
دراجة أو تمارين سويدية
6min 60%
رقص
3min 80%
بوريتو مع الجبن واللحم والفلفل |
|
مكونات الوجبة الغذائية |
|
| القيمة | وحدة |
| 1.00 | الكمية |
| 152.00 | الوزن بالغرام |
| 2.86 | كتل البروتين |
| 3.56 | كتل الكربوهيدرات |
| 8.00 | كتل الدهون |
| 0.00 | كتل # / قياس |
| 152.00 | وحدة الكثافة بالغرام |
| 316.00 | السعرات الحرارية كالوري |
| 1322.00 | الطاقة بالكيلوجول |
| 20.00 | غرام البروتين |
| 32.00 | غرام الكربوهيدرات |
| 12.00 | مجموع الدهون بالغرام |
| 0.00 | مجموع السكر بالغرام |
| 2.20 | مجموع الألياف الغذائية بالغرام |
| 0.00 | الدهون المشبعة بالغرام |
| 85.00 | الكولسترول بالملغ |
| 111.00 | الكالسيوم بالملغ |
| 3.90 | الحديد بالملغ |
| 1046.00 | الصوديوم بالملغ |
| 333.00 | البوتاسيوم بالملغ |
| 35.00 | المغنيسيوم بالملغ |
| 158.00 | الفسفور بالملغ |
| 0.00 | الثيامين بالملغ |
| 0.00 | ريبوفلافين بالملغ |
| 0.00 | نيون النياسين بالميكروغرام |
| 99.00 | حمض الفوليك بالميكروغرام |