بطاطس مهروسة مع 2٪ حليب وسمن

كم هي السعرات الحرارية والمكونات الغذائية الموجودة في
الكمية
x
السعرات الحرارية

مشي
6min 60%
ركض
4min 40%
سباحة
3min 20%
دراجة أو تمارين سويدية
6min 60%
رقص
3min 80%
بطاطس مهروسة مع 2٪ حليب وسمن |
|
مكونات الوجبة الغذائية |
|
القيمة | وحدة |
125.00 | الكمية |
111.00 | الوزن بالغرام |
0.43 | كتل البروتين |
1.67 | كتل الكربوهيدرات |
2.67 | كتل الدهون |
1.67 | كتل # / قياس |
0.89 | وحدة الكثافة بالغرام |
107.00 | السعرات الحرارية كالوري |
447.00 | الطاقة بالكيلوجول |
3.00 | غرام البروتين |
15.00 | غرام الكربوهيدرات |
4.00 | مجموع الدهون بالغرام |
2.00 | مجموع السكر بالغرام |
1.10 | مجموع الألياف الغذائية بالغرام |
2.00 | الدهون المشبعة بالغرام |
0.00 | الكولسترول بالملغ |
46.00 | الكالسيوم بالملغ |
0.20 | الحديد بالملغ |
284.00 | الصوديوم بالملغ |
235.00 | البوتاسيوم بالملغ |
15.00 | المغنيسيوم بالملغ |
59.00 | الفسفور بالملغ |
0.00 | الثيامين بالملغ |
0.00 | ريبوفلافين بالملغ |
0.00 | نيون النياسين بالميكروغرام |
8.00 | حمض الفوليك بالميكروغرام |