بطاطس مهروسة مع 2٪ حليب وسمن
كم هي السعرات الحرارية والمكونات الغذائية الموجودة في
الكمية
x
السعرات الحرارية
مشي
6min 60%
ركض
4min 40%
سباحة
3min 20%
دراجة أو تمارين سويدية
6min 60%
رقص
3min 80%
بطاطس مهروسة مع 2٪ حليب وسمن |
|
مكونات الوجبة الغذائية |
|
| القيمة | وحدة |
| 125.00 | الكمية |
| 111.00 | الوزن بالغرام |
| 0.43 | كتل البروتين |
| 1.67 | كتل الكربوهيدرات |
| 2.67 | كتل الدهون |
| 1.67 | كتل # / قياس |
| 0.89 | وحدة الكثافة بالغرام |
| 107.00 | السعرات الحرارية كالوري |
| 447.00 | الطاقة بالكيلوجول |
| 3.00 | غرام البروتين |
| 15.00 | غرام الكربوهيدرات |
| 4.00 | مجموع الدهون بالغرام |
| 2.00 | مجموع السكر بالغرام |
| 1.10 | مجموع الألياف الغذائية بالغرام |
| 2.00 | الدهون المشبعة بالغرام |
| 0.00 | الكولسترول بالملغ |
| 46.00 | الكالسيوم بالملغ |
| 0.20 | الحديد بالملغ |
| 284.00 | الصوديوم بالملغ |
| 235.00 | البوتاسيوم بالملغ |
| 15.00 | المغنيسيوم بالملغ |
| 59.00 | الفسفور بالملغ |
| 0.00 | الثيامين بالملغ |
| 0.00 | ريبوفلافين بالملغ |
| 0.00 | نيون النياسين بالميكروغرام |
| 8.00 | حمض الفوليك بالميكروغرام |