السعرات الحرارية في الحبوب مع الفواكه، جدول يتضمن كل شيء عن الحبوب مع الفواكه من سعرات وبروتينات ونشويات وطاقة وفيتامينات ومعادن وكيف يمكن حرق هذه السعرات الحرارية الموجودة في الحبوب مع الفواكه.
الحبوب مع الفواكه (نيوتري جراين)
كم هي السعرات الحرارية والمكونات الغذائية الموجودة في
الكمية
x
السعرات الحرارية
مشي
6min 60%
ركض
4min 40%
سباحة
3min 20%
دراجة أو تمارين سويدية
6min 60%
رقص
3min 80%
الحبوب مع الفواكه (نيوتري جراين) |
|
مكونات الوجبة الغذائية |
|
| القيمة | وحدة |
| 1.00 | الكمية |
| 37.00 | الوزن بالغرام |
| 0.29 | كتل البروتين |
| 2.89 | كتل الكربوهيدرات |
| 2.00 | كتل الدهون |
| 2.89 | كتل # / قياس |
| 37.00 | وحدة الكثافة بالغرام |
| 135.00 | السعرات الحرارية كالوري |
| 566.00 | الطاقة بالكيلوجول |
| 2.00 | غرام البروتين |
| 26.00 | غرام الكربوهيدرات |
| 3.00 | مجموع الدهون بالغرام |
| 14.00 | مجموع السكر بالغرام |
| 1.20 | مجموع الألياف الغذائية بالغرام |
| 14.00 | الدهون المشبعة بالغرام |
| 0.00 | الكولسترول بالملغ |
| 17.00 | الكالسيوم بالملغ |
| 0.60 | الحديد بالملغ |
| 96.00 | الصوديوم بالملغ |
| 72.00 | البوتاسيوم بالملغ |
| 3.00 | المغنيسيوم بالملغ |
| 43.00 | الفسفور بالملغ |
| 0.10 | الثيامين بالملغ |
| 0.04 | ريبوفلافين بالملغ |
| 0.80 | نيون النياسين بالميكروغرام |
| 0.00 | حمض الفوليك بالميكروغرام |