كثيرًا ما نسمع على الإنترنت عن فوائد زيت الزيتون الصحية والتجميلية، ولكننا في هذا المقال سوف نضيف عنصرًا أخر مفيدًا للغاية إلى زيت الزيتون، وهو الثوم هذا النبات الذي يحتوي على العديد من الفوائد التي لا تعد ولا تحصى. فتابع القراءة لتعرف المزيد عن فوائد الثوم وزيت الزيتون للصحة.
ملاحظة: للحصول على فوائد الثوم وزيت الزيتون هذه والتي سنذكرها في هذا المقال عليك أن تستخدم زيت الزيتون البكر الممتاز والابتعاد عن الأنواع الرخيصة والتجارية.
لماذا اخترنا الثوم لإضافته إلى زيت الزيتون؟
أثبتت العديد من الدراسات والأبحاث فوائد الثوم الرائعة، مما يؤكد على السلطة التي تحتوي على الثوم تساهم في القضاء على الخلايا البكتيرية السيئة. ولتفهم الموضوع أكثر، فقد تبين أن العناصر الموجودة في الثوم أكثر قوة بـ 100 مرة من تأثير المضادات الحيوية ضد الأمراض.
والأن، المزيد والمزيد من الناس يأخذون الثوم في حياتهم اليومية، ويبدأون حتى اليوم في دمج هذا الطعام مع وجبة الإفطار في الصباح. لكن سيكون من المستحسن دمج الثوم وزيت الزيتون في نظامنا الغذائي. فنحن هكذا نتحدث عن عنصرين يتحدان بشكلٍ مثالي مما يساعدنا على تحسين صحتنا في غضون أيام قليلة سنرى كيف سنشفى جسدنا بسرعة أكبر.
وقد أكدت دراسة أخرى أجريت على آثار الثوم بأن الأشخاص الذين يتناولون المزيد من الثوم، ينخفض لديهم خطر الإصابة بسرطان المريء.
بالإضافة إلى ذلك، زيت الزيتون هو الغذاء الطبيعي الذي يحتوي العديد من الخصائص والصفات الغذائية التي تساعد على الشفاء. فهو يخفف الألم ويمنع التدهور العقلي ولديه خصائص مضادة للسرطان وهو حليف ممتاز ضد مرض السكري ويقوي جهاز المناعة ويخفض ضغط الدم ويتحكم في الكولسترول ويرطب البشرة بطريقة طبيعية. فماذا تريد أكثر من ذلك؟!!!
فوائد الثوم وزيت الزيتون
تخفيف الألم الذي يسببه التهاب المفاصل
يمكن لملعقة كبيرة من زيت الزيتون جنبًا إلى جنب مع القليل من الثوم المسحوق، تخفيف الألم الذي يسببه التهاب المفاصل. من المستحسن حقًا أن تأخذ نوعا من زيت الزيتون بنكهة الثوم والحفاظ على قطع من هذا العنصر فيه.
التأثير على الأذنين
مزيج الثوم وزيت الزيتون لها تأثير مفيد على آذاننا. فيمكن أن تساعد مزايا أخذ ملعقة صغيرة من هذا المزيج في كثير من الأحيان علة إصلاح الضرر داخل أذنينا وتحسين مستويات السمع.
الوقاية من السرطان
نحن نعتقد أنها واحدة من أهم النقاط التي نحصل عليها من فوائد الثوم وزيت الزيتون المضادة السرطان، فمن المؤكد أننا نعرف شخصًا من حولنا عانى من هذا المرض. وقد أظهرت دراسات عديدة أن زيت الزيتون بالثوم يمكن أن يساعدنا في الوقاية من السرطان. حيث تم إجراء العديد من التجارب لإثبات صحة هذه الحقيقة وكانت النتائج التي تم الحصول عليها دائمًا لصالح فوائد زيت الزيتون.
التأثير على الشعر ضد القشرة
قشرة الرأس هي أحد الأعراض التي يحملها العديد من الأشخاص اعتمادًا على طبيعة شعرهم والعلاج الذي يتم إجراؤه من خلال الغسيل. يمكن للثوم وزيت الزيتون تحسين هذا الوضع وإضافة آثار مفيدة لشعرنا، ومكافحة قشرة الرأس.
مضاد لنزلات البرد
يحمينا زيت الزيتون مع الثوم من العديد من الأمراض، مما يساعد على تقوية جهاز المناعة لدينا. مع ملعقة صغيرة يوميًا من زيت الزيتون مع الثوم، يمكنها أن تخلصنا من أعراض نزلات البرد. ووفقا لكثير من الخبراء، يؤثر هذا المزيج بعمق في حالات إفراز الأنف والآلام في حنجرتنا.
يتحكم في مستويات الكوليسترول
يمكن التحكم في التأثيرات الخطيرة للأطعمة ذات الدهون على الصحة عن طريق شرب الشاي الساخن المحضر من كوبين من الماء و2 ملعقة طعام من زيت الزيتون و3 ملاعق صغيرة من الثوم المسحوق. يجب أن يؤخذ هذه الشاي 3 مرات في اليوم لخفض مستويات الكوليسترول الكلي في الدم والحفاظ عليها تحت السيطرة.
كما أظهرت دراسة علمية أجريت مؤخرًا في برشلونة (أسبانيا)، على أشخاص أصحاء، أن مستويات الكولسترول الكلية يمكن أن تنخفض بنسبة تصل إلى 14 ٪ في أقل من ثلاث ساعات بعد شرب الشاي الذي يحتوي زيت الزيتون والثوم. وفي تحقيق آخر حول هذا – تم إجراؤه أيضًا في إسبانيا – تبين أن استهلاك زيت الزيتون النقي يقلل أيضًا من مستوى الكولسترول السيئ في الدم.
حماية القلب
يمكن أن ينتج الإيقاع غير طبيع للنبضي آثارًا سلبية على قلوبنا، كما أن الدورة الدموية عامل مهم جدًا يؤثر على هذا الجهاز الحيوي لجسمنا. لذلك، من المهم جداً التحكم في نبضاتنا وحالة قلبنا. لهذا، يمكن لزيت الزيتون مع الثوم أن يساعدنا في الحفاظ على الوضع الطبيعي للنبض والمساعدة في الحماية من أمراض القلب.
زيادة الطاقة
تناول جرعة يومية من زيت الزيتون مع الثوم، وسوف تحصل على أداء أفضل في يومك طوال النهار. يوصى هذا بالأخص للأشخاص الذين يشعرون بالتعب أثناء النهار ويحتاجون إلى كمية كافية من الفيتامينات والمواد المغذية للتحكم في طاقتهم. حيث يساعد زيت الزيتون البكر الممتاز والثوم في توفير الطاقة التي تستهلكها طوال اليوم والتحكم في هذه الحالة.
0 تعليقات