متلازمة التعب المزمن كيف يمكن علاجها

شاهد تقرير مصور عن أسباب التعب

https://www.sehaonline.com/slide_show.php?image_id=105

ما هي متلازمة التعب المزمن؟

متلازمة التعب المزمن هي حالة مرضية تجعلك تشعر بالتعب، لدرجة لا تستطيع معها القيام بكل الأنشطة اليومية العادية الخاصة بك. بالإضافة إلى ذلك، هناك أعراض أخرى للمرض، لكن يظل الشعور بالتعب الشديد لمدة لا تقل عن ستة أشهر هو العرض الرئيسي الأول للمرض.

وتجدر الإشارة إلى أن الكثير من المصابين بمتلازمة التعب المزمن، يتحسنون خلال سنة أو سنتين، ولا يتعرضون للانتكاس مرة أخرى. بينما هناك مجموعة من المرضى تستمر معهم أعراض التعب الحادة وغيرها من الأعراض الأخرى لسنوات عديدة.

ويعتقد معظم الخبراء أن مرض متلازمة التعب المزمن، مرض منفصل، له مجموعة الأعراض الخاصة به. لكن بعض الأطباء لا يعتقدون ذلك.

وحتى الآن لا يوجد أي اختبارات أو فحوصات تكشف عن الإصابة بمتلازمة التعب المزمن. ولهذا السبب، يجد الكثير من الأشخاص صعوبة في تقبل مرضهم، أو إقناع أصدقائهم أو عائلاتهم بإصابتهم به. وبالطبع، وجود أشخاص يصدقون تشخيص إصابتك بالمرض ويدعمونك من الأمور بالغة الأهمية بالنسبة لمريض متلازمة التعب المزمن. بالإضافة إلى ذلك، يجب الاستعانة بطبيب يمكنك الوثوق به.

وهنا علينا أن نؤكد أن شعورك بالتعب حقيقي، وأنه ليس صادراً من عقلك الباطن أو من وحي خيالك. أنه رد فعل لجسمك تجاه مجموعة من العوامل العاطفية والجسدية.

ما أسباب الإصابة بمتلازمة التعب المزمن؟

حتى الآن، لا يعرف الأطباء أسباب الإصابة بمتلازمة التعب المزمن. ففي بعض الأحيان، يصاب بها الإنسان بعد إصابته بمرض ما مثل الانفلونزا، لكن لا يوجد أي إثبات على وجود ارتباط بين الأمرين. وعلى الأرجح أن الإصابة بمتلازمة التعب المزمن، تعود إلى التعرض لمجموعة من العوامل المختلفة.

ما أعراض الإصابة بمتلازمة التعب المزمن؟

يعتبر الإرهاق الشديد أو التعب، العرض الرئيسي للإصابة بمتلازمة التعب المزمن:

– قد يشعر المريض بالإرهاق كل أو معظم الوقت.

– قد يعاني من مشاكل وصعوبة في النوم، أو قد يستيقظ وهو يشعر بالتعب أو عدم الحصول على قسط كاف من الراحة.

– يكون من الصعب عليه التفكير بوضوح، التركيز، وتذكر الأشياء.

– كما قد يعاني من الصداع، آلام العضلات والمفاصل، التهاب الحلق، ألم أو التهاب بالغدد الموجودة في الرقبة أو بالإبط.

– قد تزيد الأعراض بعد القيام بنشاط ذهني أو بدني، لم يكن يمثل مشكلة من قبل للمريض.

– يعتبر الاكتئاب من الأعراض الشائعة لدى مرضى متلازمة التعب المزمن، وقد يتسبب في تفاقم الأعراض وجعلها أكثر سوء. وهنا، يمكن الاستعانة بالعقاقير المضادة للاكتئاب، لتساعد المريض على الشعور بالتحسن.

كيف يتم تشخيص الإصابة بمتلازمة التعب المزمن؟

لا يوجد أي اختبارات للكشف عن متلازمة التعب المزمن. ويمكن للأطباء تشخيص الإصابة بالمرض فقط، عن طريق استبعاد الأسباب الأخرى المحتملة للشعور بالتعب. فهناك العديد من المشاكل الصحية التي تسبب الشعور بالتعب، ومعظم الأشخاص الذين يعانون من التعب، يكونوا مصابين بأمراض أخرى غير متلازمة التعب المزمن.

كيف يتم علاج متلازمة التعب المزمن؟

لا يوجد علاج لمتلازمة التعب المزمن، لكن يمكن علاج الكثير من الأعراض المصاحبة لها. يجب أن تكون العلاقة بينك وبين الطبيب جيدة، لأنكما ستحتاجان إلى العمل سوياً لإيجاد مجموعة من العقاقير والتغيرات السلوكية التي ستساعدك على الشعور بالتحسن. قد يستلزم الأمر في البداية تجربة عدد من العلاجات وحدوث أخطاء، لأنه لا يوجد مزيج واحد من العلاجات يصلح لكل المرضى.

كما يعتبر العلاج المنزلي مهماً للغاية. فقد تحتاج إلى تغيير جدولك ونظامك اليومي، تعلم عادات تساعدك على النوم بشكل أفضل، بالإضافة إلى البدء في ممارسة التمارين الرياضية اللطيفة بانتظام.

وعلى الرغم من أن الأمر لن يكون سهلاً، فإن الحفاظ على توجهات إيجابية وجيدة يساعد كثيراً في هذه الحالة. حاول ألا تنساق إلى حلقة مفرغة من الإحباط، الغضب والاكتئاب. كما تجدر الإشارة إلى أن تعلم كيفية التأقلم مع أعراضك، والتحدث مع الآخرين ممن  يعانون من نفس المرض، سيساعدك في الحفاظ على توجهات إيجابية وجيدة خلال فترة المرض.

————–

المصدر: webmd