حافظ على بريق وسلامة عينيك باتباع هذه الرياضات اليومية

بقلم: جيروم دوغلاس

وجد باحثون من جامعة ويسكونسن أن الأشخاص الذين يتبعون أسلوب حياة صحي أقل عرضة بنسبة 70 % من غيرهم لتطور أمراض العيون التنكسية.

وقد نشر هذا البحث في دراسة نشرت في المجلة البريطانية لطب العيون حيث ظهرت بيانات جديدة عن مرض تحلل القرنية المرتبط بتقدم السن وهي حالة تسبب توقف الخلايا الحساسة للضوء في الجزء الخلفي من العين عن العمل.

و يعتبر تحلل القرنية السبب الرئيسي لفقدان البصر الحاد لدى أكثر من 50% من سكان العالم المتقدم و هو يؤثر على الرؤية المركزية، الشرط الرئيسي لقيادة السيارة. وفي دراسة بحثية جمعت الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 43 و 86، بدأ ت في عام 198 جرى تقييم المشاركين في الدراسة مرة كل خمس سنوات على طول فترة الدراسة التي استمرت15 عاما.

و قد تركز محور هذه الدراسة حول عادات المشاركين في التمارين الرياضية وصحة العين بدلا من أن تكون الدراسة علمية حول خلايا العين وحدها. ووجد الباحثون أن واحدا من كل أربعة من المشاركين لديهم أسلوب حياة نشط- واحدا من كل أربعة تقريبا يتسلق أكثر من ست درجات من السلم يوميا.

وقد أخذ الباحثون في الاعتبار عوامل الخطر مثل الوزن ومستويات الدهون في الدم والعمر. ثم استنتجوا أن المشاركين النشطين كانوا أقل عرضة بنسبة 70 % لتطوير مرض تحلل القرنية مقارنة مع غيرهم.

و قد أظهرت الدراسة أيضا أن الأشخاص الذين يعتمدون على المشي بشكل رئيسي في حياتهم أقل عرضة بنسبة 30% للإصابة بمرض تحلل القرنية.

وذكرت باربارا مكلافلن ، مستشارة في أمراض العيون في معهد الصحة الوطني الملكي للمكفوفين، أن الأبحاث تؤكد أن الفوائد المترتبة على اتباع أسلوب حياة صحي تمتد في الواقع إلى العين. كما أضافت أن الأشخاص لا بد و أن يخضعوا لفحوص العين بانتظام و ذلك لأن هناك عناصر وراثية قوية تساهم بالإصابة بتحلل القرنية مما يجعل الكشف المبكر هاما مثل الوقاية

——————————–

المصدر: naturalnews.com