التعريف: يمكن أن يوصف الاكتئاب على انه شعور بالحزن و التعاسة و البؤس و الإحباط. يمر معظمنا بهذا الشعور في بعض الأحيان و لكن لفترات قصيرة.
الاكتئاب الحقيقي هو اضطراب في المزاج تمتزج فيه مشاعر الحزن والخسارة والغضب والإحباط أو تتداخل مع الحياة اليومية لفترة ممتدة من الزمن.
الأسباب وعوامل الخطر
غالبا ما يكون الاكتئاب مرضا وراثيا ، قد يكون هذا بسبب الجينات (الموروثة) أو السلوك المكتسب ، أو كليهما. حتى لو كانت الجينات تجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب ، فإن وجود حدث تعيس قد يحفز الإصابة ببداية "نوبة الاكتئاب".
قد تساعد الأمور التالية في الإصابة بالاكتئاب:
• تناول الكحول أو تعاطي المخدرات
• أحداث الطفولة مثل سوء المعاملة أو الإهمال
• الإجهاد المزمن
• وفاة صديق أو قريب
• خيبة أمل في المنزل أو العمل أو المدرسة (في سن المراهقة ، طلاق الوالدين أو الفشل الدراسي)
• الأدوية مثل المسكنات وأدوية ضغط الدم المرتفع
• بعض الحالات المرضية مثل قصور الغدة الدرقية أو السرطان أو التهاب الكبد
• نقص التغذية (مثل نقص حمض الفوليك و اوميغا 3 الدهنية)
• المبالغة في الأفكار السلبية عن الذات والحياة ولوم النفس و نقص مهارات حل المشاكل الاجتماعية.
• الشعور بالألم لفترة طويلة أو وجود مرض مزمن
• مشاكل النوم
• العزلة الاجتماعية ( خاصة لدى المسنين )
0 تعليقات