نصائح قبل السفر لمرضى السكري

يتطلب الذهاب لقضاء إجازة أو السفر للعمل ، للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري ، تخطيطاً إضافياً حيث أن التغيرات في أنماط الوجبات ومستويات النشاط والمناطق الزمنية قد تؤثر على مستويات السكر في الدم. وهنا بعض النصائح لجعل السفر أكثر سهولة.
 

قبل أن تغادر:

1- حدد موعد مع طبيبك لمناقشة خطط السفر.
2- تأكد من حصولك على ضعف العدد من المكملات الغذائية الضرورية للسفر و وصفات طبية إضافية ورسالة من الطبيب توضح كونك مصابا بداء السكري.
3- إذا كنت بحاجة إلى التطعيم ، خطط للحصول عليه في فترة تتراوح بين ثلاثة إلى أربعة أسابيع قبل العطلة الخاصة بك حيث أن بعض التطعيمات قد تسبب اضطرابا في مستويات السكر في الدم.
4- كن مستعدا و على دراية بالتسهيلات المتوفرة في المنطقة التي تخطط للسفر إليها.

ما الذي ينبغي علي إحضاره معي و الاحتفاظ به؟

أولاً: اسم طبيبك ورقم هاتفه واحتفظ به معك في جميع الأوقات.
ثانياً: إحضار قائمة من الأدوية التي تتناولها و احتفظ بها معك في كل الأوقات.
ثالثاً: ارتداء بطاقة طبية توضح انك مصاب بالسكري.
رابعاً: المحافظة على الأدوية والحقن وإمدادات اختبار السكر في الدم في حقيبة الأمتعة التي تحملها دائما.
خامساً: أخذ ما يكفي من الأدوية والمستلزمات الطبية التي قد تكفيك لأسبوع إضافي في حال تقطعت بك السبل أو بقيت لفترة أطول من المخطط لها.
سادساً: حمل طعام يحتوي على السكر في حال إصابتك بنقص السكر في الدم.
سابعاً: إبلاغ شركات الطيران والسفن السياحية والمرشدين السياحيين في وقت مبكر أن لديك مرض السكري وذلك لأن معظم شركات الطيران والسفن السياحية توفر وجبات خاصة بمرضى السكري.
ثامناً: إجراء اختبار السكر في الدم بشكل أكثر من المعتاد.

في المطار
الخطوات التي يمكنك اتخاذها لجعل رحلتك من خلال أمن المطار خالية من المتاعب:

1- تأكد من إخبارك الأمن أنك مصاب بالسكري وأنك تحمل إمدادات طبية. يمكن أخذ اللوازم الخاصة بك من خلال نقاط التفتيش الأمني و لكن ينبغي أن يكون عليها وصفة طبية.
2- ينبغي أن تحمل جميع إمداداتك الصحية تسمية صحيحة للمنتج.
3- لن يسمح الأمن بمرور الحقن إلا إذا كان لديك أنسولين أيضا.

حقن الأنسولين
إذا كنت مسافراً على متن طائرة و بحاجة إلى حقن الأنسولين أثناء الرحلة ، اتبع الإجراء الطبيعي الخاص بك مع فارق واحد : ضع نصف ضعف كمية الهواء في زجاجة الأنسولين كما تفعل عادة حيث أن الضغط يختلف في الطائرات من على الأرض.
قد تتغير المنطقة الزمنية من ساعتين و أكثر مما يعني أنك في حاجة إلى تغيير الجدول الزمني الخاص بالحقن. استشر طبيبك للحصول على تعليمات خاصة.
الحفاظ على درجة حرارة الأنسولين بين 33 و 80 درجة فهرنهايت. لا تقم بتجميد الأنسولين أو إبقائه تحت أشعة الشمس المباشرة.

العناية بالقدم:
يحتاج مرضى السكري عناية خاصة في القدم. اتبع هذه النصائح :
1- احزم ما لا يقل عن اثنين من أزواج الأحذية حتى تتمكن من تغيير الأحذية في كثير من الأحيان. تغيير الأحذية يساعد على منع ظهور بثور و تقرح نقاط الضغط.
2- احزم أحذية و جوارب مريحة وإسعافات أولية لعلاج الإصابات الطفيفة في القدم.
3- لا تمشي حافي القدمين. بدلا من ذلك ، ارتدي الأحذية التي تصنع خصيصا للمشي على الشاطئ. احمي قدميك في جميع الأوقات: عند المشي حول المسبح أو في الحديقة أو على الشاطئ أو السباحة في مياه المحيط.
4- لا تلبس حذاء مفتوحا بما في ذلك الصنادل أو الشباشب أو غيرها (لأنها تزيد من خطر الإصابة والعدوى).
5- اتبع نظام العناية اليومية بالقدم.