يقوم الكثير منا بالأكل بسرعة كبيرة وابتلاع الهواء مع الطعام. وهذا يمكن أن يؤدي إلى الإفراط في التجشؤ مما يسبب لنا الإحراج عند وجود أشخاص آخرين.
ما هي أسباب مشكلة التجشؤ المفرط وكيف يمكن منع حدوثه؟ لا نزال في الواقع لا نعلم جميع الإجابات عن هذا السؤال القديم.
الأسباب المعروفة
هناك عدد من الأسباب المعروفة للتجشؤ، منها:
1- يسبب ابتلاع الهواء الإفراط في التجشؤ لإخراجه. عندما يكون التجشؤ هادئا نسبيا ، فإنه لا يسبب مشكلة. أما إذا كانت كمية الهواء التي تم ابتلاعها كبيرة فإن التجشؤ يصبح مفرطاً و مسبباً للإحراج.
2- عادة ما يتم ابتلاع الهواء خلال تناول الطعام أو حتى بمجرد ابتلاع السوائل مثل الماء. وعندما يتم تناول المشروبات الغازية مثل الصودا ، فإنها تسبب ابتلاع كمية كبيرة من المياه مما يؤدي إلى التجشؤ المفرط لتخفيف الضغط الناجم عن الهواء. و يتحول الهواء إلى غاز في المعدة عندما يشكل الحمض الغازات لهضم الطعام. و عندما يتم إخراج هذا الهواء أو الغاز تصبح رائحته كريهة.
3- الحساسية المفرطة من اللاكتوز هي سبب آخر للإفراط في التجشؤ حيث أنها تكون غازات ينبغي إزالتها من المعدة لأن بقائها قد يسبب ضغطا على الحجاب الحاجز أو انتفاخ البطن.
4- يسبب التدخين وجود الهواء في المعدة بسبب استنشاق الدخان مع الهواء.
5- تساهم بعض الأطعمة – مثل الفاصوليا– في الهواء الزائد أو الغاز في المعدة ، وبالتالي الإفراط في التجشؤ.
وتكمن طريقة التخلص من التجشؤ، بالابتعاد عن المأكولات التي تسبب الغاز والهواء الزائد في المعدة، أو التي تسبب الحساسية المفرطة من اللاكتوز، والتوقف عن التدخين، وتجنب شرب المشروبات الغازية، وتناول الطعام بهدوء واتزان.
0 تعليقات