قد يشعر المرء برهاب عند الدخول إلى غرفة مظلمة، أو رؤية الحشرات الضخمة، اطمئن لست وحدك، فهناك الكثيرون ممن يشاركونك نفس المخاوف.
وقد تسبب هذه المخاوف اضطرابات القلق التي تحدث بسبب شيء أو موقف ثابت. وعندما تبدأ في الشعور برغبتك في تجنب هذا الشيء أو الموقف، تكون قد أصبحت تعاني من الفوبيا. ويمكن علاج الفوبيا من خلال الاعتماد على تقنيات العلاج المعرفي والسلوكي.
1- رهاب العناكب
الأشخاص الذين يعانون من رهاب العناكب، يشعرون بالخوف وعدم الراحة في أي مكان أو أي وقت إذا شعروا بوجود عنكبوت، أو رؤية صورة خاصة به أو حتى الآثار الخاصة بخيوطه. مما يعني أن فكرة وجود عنكبوت وحدها كافية للشعور بالخوف.
وتشمل أعراض رهاب العناكب؛ البكاء، والصراخ، عدم القدرة على التنفس، التعرق المفرط. وعادة ما يعتقد المصابون بهذا النوع من الرهاب أن كل غرفة يدخلونها بها عناكب. وغالباً ما يصيب هذا النوع من الرهاب النساء أكثر من الرجال.
2- الرهاب من الأفاعي
الأشخاص الذين يعانون من رهاب الأفاعي يتفاعلون بطريقة مختلفة، لأن كل شخص لديه طريقة تفكيره وإدراكه وتصوره لصور، حركات، وأصوات الأفاعي.
وعادة ما تكون الأعراض نفسية مثل التفكير في الثعابين بكثرة أو الأخطار الناجمة عن الأفاعي. ثم قد يصاب المريض بالإغماء، فقدان السيطرة، القلق العاطفي، الخوف المستمر، أو الرغبة في الهرب. ويمكن للقلق والخوف أن يسببا نوبات ذعر للمريض.
3- رهاب المرتفعات
الكثير منا يشعرون بالخوف الشديد عندما يتعرضون لمستويات عالية من المرتفعات، وكذلك عندما يكون مستوى الحماية منخفض أو لا يكون هناك أي نوع من الحماية على الإطلاق. لكن في الحالات الشديدة من الخوف، فهذا يعني أن الشخص يعاني من رهاب المرتفعات. ويعاني الأشخاص المصابون برهاب المرتفعات من نوبات من الهلع عند تواجدهم في أماكن مرتفعة، وقد يشعرون بالقلق الشديد في حال لم يتم التخفيف عنهم وإبعادهم عن المكان فوراً. وتجدر الإشارة إلى أن النساء أكثر ميلاً للخوف من المرتفعات من الرجال. وهذا الخوف قد يؤدي إلى نوبات من القلق وتجنب الأماكن المرتفعة.
4- رهاب الخلاء
في بعض الحالات، يرتبط ذلك بالخوف من المساحات المفتوحة. هذا النوع من الخوف يمكن أن يحدث في أي مكان؛ المنزل، أماكن العبادة، المراكز التجارية المزدحمة وغيرها. عادة ما يتعمق هذا الرهاب داخل الإنسان، عندما يبدأ في تجنب الأماكن أو المواقف مثل القيادة، التسوق، الأماكن المزدحمة والسفر، بشكل أساسي في كل الأماكن التي يتصور فيها المريض أنها جزء من حالة الرهاب التي تصيبه.
وعادة ما ينشأ الخوف من الأماكن المكشوفة من حالة قلق داخلي تصبح قوية جداً، لدرجة تجعل المريض الذي يعاني من الرهاب يخشى الذهاب لأي مكان، خاصة الأماكن التي نشأت فيها هذه الحالات من الذعر والفزع. وبمجرد أن تبدأ هذه النوبات من الفزع، يتبعها الإحساس بالإجهاد المستمر، حتى عندما تقل أو تختفي الأعراض الواضحة.
5- رهاب الكلاب
الأشخاص الذين يعانون من رهاب الكلاب سيبذلون قصارى جهدهم لتجنب الاقتراب أو المرور بجانب الكلاب، لدرجة أنهم قد يظلون في المنزل لتجنب الكلاب، لأنهم على قناعة بإمكانية حدوث أضرار لهم. بعض الأشخاص يعانون من الخوف من أنواع وسلالات معينة من الكلاب.
وأكثر الأعراض شيوعاً؛ الجري، التجمد من الخوف، محاولة الاختباء أو البكاء. وهذا النوع من الرهاب عادة ما يرتبط بتجربة شخصية، مثل التعرض للعض من قبل كلب أثناء الطفولة.
6- رهاب الرعد والبرق
عادة ما يعاني المريض من الخوف أثناء العواصف الرعدية. وتشمل الأعراض؛ البكاء، التعرق، النوبات القلبية، الرغبة في استخدام المرحاض، والغثيان. وعادة ما يحتاج المرضى إلى المواساة عند الشعور بالنوبة. وعادة ما تسوء حالتهم عندما يكونوا بمفردهم، وسيبحثون عن مأوى إضافي كالاختباء تحت السرير، حيث يشعرون بمزيد من الأمان، ويغطون آذانهم حتى يقل صوت الرعد.
7- رهاب الحقن
من الشائع، أن يشعر الإنسان بقليل من عدم الراحة أو الخوف من الحقن، لكن المصابين برهاب الحقن أو الإبر، قد يصل بهم الخوف إلى حد الامتناع عن العلاج الطبي تماماً.
وتشمل الأعراض؛ مشاعر الرهبة أو الذعر، سرعة ضربات القلب، الارتجاف، الامتناع التام عن تناول الحقن.
8- الرهاب الاجتماعي: رهاب المواقف الاجتماعية
يشعر المصاب بالرهاب الاجتماعي بالخجل إلى درجة تجنب المشاركة في المناسبات الاجتماعية، ومقابلة أشخاص جدد، أو التحدث في الأماكن العامة. ويشعرون بأنهم في أمان عند التحدث إلى الأشخاص المقربين إليهم، ولكن عند التحدث في المناسبات الاجتماعية يصيبهم حالة من الخجل الزائد. وبسبب خوفهم من التعرض للخجل والإحراج، عادة ما يعيشون حياة نسكية.
وتشمل أعراض الرهاب الاجتماعي؛ العصبية، الخجل أمام الآخرين، تسارع ضربات القلب، تعرق اليدين، وآلام البطن.
9- رهاب الطيران
هناك الكثير من الأشخاص ممن يعانون من رهاب الطيران. وهذه المخاوف تنشأ من خلال فكرة أن الطائرة التي يسافرون على متنها، سوف تتعطل، وسيموت الركاب من جراء كارثة حقيقية. وتجدر الإشارة إلى أن الخوف من الموت، أو الحصار في مكان يصعب الحصول فيه على أي مساعدة، يسببان شعوراً بالضيق وعدم الراحة للمريض.
وتشمل بعض أعراض رهاب الطيران: العرق البارد وضيق التنفس.
10- رهاب الجراثيم والأوساخ (القذارة)
يعتبر الشخص الذي يعاني باستمرار من الخوف من سوء النظافة، مصاباً بفوبيا القذارة.
ويعتقد هؤلاء الأشخاص أنهم قد تعرضوا للتلوث، ويبدأون في الشعور بأعراض جانبية جسدية مثل نوبات الهلع، ضيق التنفس، الدوار، الارتجاف، التعرق، تسارع معدل ضربات القلب، ألم بالصدر والغثيان.
0 تعليقات