ما هي أفضل طريقة لتنظيف الأسنان

يتفق الأطباء على طرق معينة ومحددة لتنظيف الأسنان وتفريشها، وتنظيف اللثة من خلال استخدام الفرشاة والمعجون، والخيط، وغيرها.

فيما يلي نقدم لكم أفضل الطرق لتنظيف الأسنان.

1- طريقة تفريش الأسنان

إستخدم فرشاة الأسنان مرتين في اليوم, لكي تقي نفسك من تسوس الأسنان و أمراض اللثة

 إليك طريقة فعالة لتنظيف الأسنان

– ضع فرشاة الأسنان بزاوية 45 درجة إنطلاقاً من اللثة، وبلطف حرك الفرشاة ذهاباً وإيابا على أسطح الأسنان.

– فرش الأسطح الخارجية للأسنان.

– فرش الأسطح الداخلية وأسطح المضغ.

– استخدام الجزء العلوي من فرشاة الأسنان لتفريش السطح الداخلي للأسنان الأمامية العلوية والسفلية.

– فرش بلطف صعوداً وهبوطاً.

– فرش لسانك لإزالة البكتيريا ورائحة الفم.

2- طريقة استخدام الخيط السني

إستخدم الخيط لتنظيف الأسنان مرة واحدة يومياً، وذلك سيساعدك على إزالة البلاك من بين الأسنان إلى خط اللثة.

إليك بعض النصائح لاستخدام الخيط السني

– إقطع حوالي 10 سم من الخيط ولفه حول واحد من أصابعك الوسطى.

– لف الخيط المتبقي حول الاصبع نفسه من اليد الأخرى، بهذا الاصبع ستستخدم الخيط السني.

– امسك الخيط بإحكام بين الابهام والسبابات بك.

– ضع الخيط بين أسنانك.

– استخدم حركة فرك لطيفة.

– لتجنب خدش اللثة لا تدع الخيط يلامس اللثة بعنف.

– عندما يصل الخيط إلى خط اللثة، إحنه بشكل حرف على السن.

– بلطف أدخله ضمن الحيز الموجود بين اللثة والأسنان.

– ضع الخيط بإحكام على السن.

– حركه بلطف صعوداً وهبوطاً على جانب السن بعيداً عن اللثة.

– كرر هذه الطريقة على بقية أسنانك.

– لا تنسى الجانب الخلفي من آخر سن.

3- من أجل ابتسامة نظيفة وصحية

لنتذكر

– فرش أسنانك مرتين يومياً مستخدما معجون أسنان يحتوي على الفلورايد.

– استبدال فرشاة الأسنان كل 3 شهور إلى 4 أو عاجلا عندما تصبح خيوطها خشنة.

– استخدم الخيط السني أو غيره لتنظيف الفراغات بين الأسنان مرة واحدة يومياً.

– اتبع نظاماً غذائياً متوازناً، وتجنب الأكل بين الوجبات.

– افحص أسنانك بشكل دوري عند طبيب الأسنان.